이러한 도움이 되는 천식 팁으로 기분이 나아질 수 있다.

이러한 도움이 되는 천식 팁으로 기분이 나아질 수 있다.

이러한 도움이 되는 천식 팁으로 기분이 나아질 수 있다.

천식은 생명을 위협할 수 있고 야외에서 산책하는 것과 같은 가장 간단한 일에도 불구하고 여러분의 생활 방식을 제한할 수도 있다.

자신의 상태를 치료하고 관리하는 모든 단계를 밟는 것이 중요하다.

천식이 당신의 삶을 통제하는 것을 멈추는 동안 당신의 증상을 완화시키기 시작할 수 있도록 이 기사의 조언을 적용하라.

만약 당신이 천식 환자라면, 증기, 연기 그리고 담배 연기에 노출되지 마십시오.

이것은 여러분이 모든 담배 제품에서 멀리 떨어져서, 특히 공장에서 해로운 연기나 증기에 노출될 수 있기 때문에 여러분이 적용하는 직업을 신중히 고려해야 한다는 것을 의미한다.

천식 환자라면 화학 청소기를 조심해라.

청소 제품에는 천식과 관련된 증상을 악화시키는 원인이 되는 화학 물질이 많이 들어있다.

여러분이 가혹한 화학물질을 사용하는 대신 집을 청소하기 위해 사용할 수 있는 많은 자연적인 대안이 있다.

천식 문제를 일으킬 수 있는 특정 약물에 주의하십시오.

아스피린은 다른 NSAIDs와 함께 이러한 효과를 가질 수 있다.

고혈압과 심장질환 치료에 쓰이는 베타 차단제는 증상처럼 천식이 생길 수 있다.

천식과 함께 이러한 질환이 있다면 반드시 의사에게 알리십시오.

당신이 중강도의 공격을 받았을 때, 당신의 폐에서 모든 공기를 억지로 내뿜도록 노력하라.

숨을 세차게 내쉬어라.

폐에서 공기를 억지로 빼내라.

빠른 숨을 세 번 들이마신 다음, 폐가 공기로 가득 찰 수 있도록 한 번 심호흡을 한 다음 다시 공기를 강제로 내보낸다.

이것은 호흡에 리듬을 만들어, 당신이 마시는 호흡에 주의를 기울이게 한다.

공기가 강제로 내뿜어질 때, 그것은 신선한 공기를 당신의 폐를 채울 수 있게 해준다.

기침을 시작할 수도 있고, 가래가 나올 수도 있지만, 이것은 문제가 되지 않으며 여러분의 초점은 다시 느긋하고 류쉬한 호흡 패턴으로 돌아가는 것이다.

천식이 있다면 담배연기를 멀리해야 한다.

너도 담배를 피우지 마! 증기 및 모든 화학적 가스를 멀리하여 흡입할 수 없도록 하십시오.

이것은 심각한 천식 발작을 일으킬 수 있고, 당신은 그것이 일어나는 것을 막는 데 어려움을 겪을 수 있다.

주변에서 담배를 피우는 사람들을 보면 되도록 빨리 피해야 한다.

당신과 당신의 사랑하는 사람들은 매년 독감 예방 접종을 받아야 한다.

호흡기 감염은 천식을 앓는 사람에게 심각한 상처를 줄 수 있으므로 감염되지 않도록 조치를 취하십시오.

손 씻기, 적절한 예방접종 등 간단한 예방접종부터 할 수 있다.

만약 당신이 천식을 앓고 있다면, 담배를 피우고 있는 사람들을 피하라.

특히 밀폐된 지역에서 담배 연기를 흡입하면 폐의 기능이 저하되어 발작을 일으킬 수 있다.

많은 사람들은 천식을 과소평가하거나, 적어도 그것이 불치병이기 때문에 어쩔 수 없다고 생각한다.

하지만, 여러분은 증상을 완화시키고 천식 발작의 근원을 줄이기 위해 이러한 간단한 단계를 따르는 것만으로 얼마나 많은 차이를 만들 수 있는지에 대해 놀랄 것이다.

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